Janneke is 5.6 kilo afgevallen in 4 maanden
ik had niet verwacht dat ik dit gewicht ooit weer aan zou aantikken! Maar super blij mee! Mijn laarzen gaan weer dicht, durf weer strakkere kleding aan omdat mijn buik zoveel minder dik is, Resultaat: 5,5 kilo in 2 maanden afgevallen (7% van het lichaamsgewicht).
- Ik kon het niet goed volhouden. Vaak na één of twee weken gaf ik de moed alweer op. Ik miste iemand die mij motiveerde om wél door te blijven gaan voor het optimale resultaat.
- Mijn grootste winst is de consequente begeleiding plus de beruchte weegmomenten, aandacht voor voeding vanuit een ander perspectief (koolhydraten, eiwitten etc.), de app die alles inzichtelijk maakt.
- Ik raad mensen jou aan als ze hetzelfde als mij ervaren. Dat betekent: niet kunnen doorzetten voor een langere periode, dus snel opgeven. Je denkt: ‘het gaat de goede kant op, dat tussendoortje of die vette hap kan nu wel weer’. Het sluipt er dan toch weer snel in en voor je het weet zit je weer in het oude patroon. Daarnaast ben je makkelijk te bereiken (laagdrempelig) en motiveert om juist wel op het juiste spoor te blijven.
- Ik heb super veel gehad aan je voedingsadviezen. Wanneer je toch trek hebt en niet gelijk iets minder gezonds tot je wilt nemen. Je kwam met praktische tips en tricks, daar had ik heel veel aan. Vooral omdat ik rekening moest houden met mijn hectische gezinsleven
