Els is 6 kilo afgevallen in 3 maanden

Ik zat met het probleem dat ik voor mijn gevoel al best gezond at, niet zo veel snoepte, maar toch gingen ik de kilo’s die graag kwijt wilde, er maar niet af. Ik wilde ook niet een crashdieet of andere gekke dingen, maar ik wilde eigenlijk mijn eetpatroon op orde krijgen. Weten wat gezond is en wat niet.

Dat is de reden dat ik een afspraak heb gemaakt bij Rian. En zij heeft me controle gegeven over mijn eigen gewicht. Ik ben me nu veel bewuster van het effect dat sommige voeding heeft op mijn gewicht, waardoor ik bewustere keuzes maak om iets wel of niet te eten. En ik weet nu ook hoe ik mijn gewicht onder controle kan houden.

Loop ik even uit de pas, dan weet ik wat ik moet doen om mijn gewicht weer goed te krijgen. En dat geeft een heel erg goed gevoel, want daardoor kan ik nog steeds genieten van een taartje of iets anders minder gezonds. En dit allemaal met maar een kleine aanpassing op mijn eetpatroon, ik weet nu waar ik op moet letten als ik de etiketten in de supermarkt lees, welke voedingstoffen goed, zijn welke niet.

Hiermee heb ik niet alleen mijn gewicht onder controle, maar eten mijn gezin en ik ook nog eens veel gezonder.