Aly is 23 kilo afgevallen in 7 maanden
Een leven lang lijnen
Ik denk dat ik veertien was toen ik aan mijn lerares voedingsleer vroeg of een mandarijn goed was als ontbijt, mijn eerste herinnering aan het zoeken naar balans van eten en niet aankomen. Als er een medaille zou bestaan voor lijnen dan had ik die zeker gekregen. Elk dieet volgende ik. En ik kon dat heel goed: aankomen en afvallen – calorieën tellen – stappen tellen.
Ik hou van lekker eten van iets lekkers bij de koffie en van gezelligheid.
Was er dan een probleem? Uiteindelijk wel dus:
- Dikke dame van rond de 65.
- Steeds een maatje meer.
- In februari weer de 100 kilo aangetikt.
- En het besef… ik heb een keuze en waar kies ik voor.
- Ik wil niet zo veel te dik zijn.
- Maar ik wil ook niet een leven lang lijnen …
- Welke van de twee is het ergst …
Ik heb gekozen niet meer zo veel te dik willen zijn en ben naar Rian gegaan.
De handvaten die ze aanbied. De relativering van mijn aannames:
- Hoe erg is het trek te hebben.
- Hoe erg is het nee te zeggen tegen lekkers.
- Hoe erg is het om iets minder “gezelligs” te eten …
- En ja het is voor altijd ….
- En nee je kunt niet alles eten waar je zin in hebt ….
Dit zijn zo maar de uitspraken van Rian die mijn aanname over lijnen en eten ontkrachten.
Zoek naar gezonde balans tussen eten en bewegen en gezondheid en gezelligheid. Bij die zoektocht heeft Rian met haar kennis en humor mij geholpen. Resultaat vanaf februari tot nu 23 kilo in ongeveer 7 maanden.
En de lange termijn is geen “ terug naar af” maar doorgaan met verstandige keuzes maken en leven en genieten … en de goede dingen blijven doen en de weegschaal volgt vanzelf (herhaalt ze keer op keer als snel resultaat uit bleef)
Geen hogere wiskunde geen Hocus Pocus. Realistisch blijven en blijven wegen. Jezelf blijven controleren en als je wat aankomt?
Het hek terug plaatsen, en binnen de marges die je hebt blijven. Nee is ook een antwoord namelijk !!!
Heel gewoon, niet ingewikkeld, maar met de nuchtere aanpak en de realistische kijk van Rian is het mogelijk.
Ik zeg “doen” samen met Rian naar een “mooi gewicht”
Mij heeft ze er heel erg mee geholpen en het vertrouwen gegeven dat ik nooit meer dik hoef te zijn!
