Het goede moment
Dit blog is voor jou als je wilt afvallen, maar nog zoekt naar het beste moment om daarmee te starten.Laten we eerlijk zijn, je wilt dat het lukt, dat je het volhoudt en dat j
Dit blog is voor jou als je wilt afvallen, maar nog zoekt naar het beste moment om daarmee te starten.Laten we eerlijk zijn, je wilt dat het lukt, dat je het volhoudt en dat j
Laten we eerlijk zijn: als je wilt afvallen, dan wil je dat het lukt. Zou er een wonderpil zijn die je in 1 keer slank maakt, dan nam je die. Die pil is er niet, dus tot die t
“Het gaat me weer zoveel tijd kosten. Telkens bedenken wat ik moet eten, lunchsalades maken, alles in huis halen. Ik heb er eigenlijk gewoon geen zin in.” Het is niet de eerst
... omdat je geen idee hebt hoe je je gewicht ooit nog naar beneden krijgt? Weet dat je niet de enige bent. Ik sprak de afgelopen weer een aantal dames in mijn gratis sessies.
Ik kreeg een appje binnen met een foto van een pak crackers en de vraag: “Rian, een vriendin van mij zegt dat ik deze crackers moet eten, super gezond zegt ze. Wat vind jij?”
Je kent dat wel, die momenten op een dag waarop die snacktrek je overvalt. De één snakt naar zoet en duikt de kast in op zoek naar chocola, snoep of koek. De ander loopt warm
Deed jij ook aan Dry January? Na een decembermaand met meestal meer alcohol dan normaal, even pas op de plaats en een maandje niets? Ik hoorde het ontzettend veel om me heen,
2021 is alweer 3 weken oud en hoe! In alle opzichten een heel bijzondere start van het jaar en bijzonder blijft het nog wel even. Ik vertrouw erop dat het uiteindelijk allemaa
Het mooiste cadeau dat je kunt geven is de gezondste versie van jezelf. De cadeau-ideeën vliegen me om de oren deze dagen: het schittert en glimt, alles voor een feel-good-moo
Ik zit aan onze keukentafel deze mail te schrijven, ik ben net terug van een rondje hardlopen, het bakje yoghurt is leeg en ik geniet nu met een voldaan gevoel van een lekkere