We willen het wel, maar doen het niet.
Er zit mij wat dwars, al wat langer... Dat zijn de laatjes in ons huis of eigenlijk meer de inhoud ervan. Ik kan niet zeggen dat het een mega puinhoop is, maar opgeruimd is he
Waarom calorieën tellen er wel toe doet
Het valt mij op dat calorieën tellen steeds meer weerstand oproept als het gaat om diëten en afvallen. Niet meer van deze tijd en ook niet doorslaggevend voor het resultaat is
Zo maak je jouw plan naar minder kilo’s slim
Denk je nu: hoezo, slim plan naar minder kilo’s? Het is toch gewoon gáán: even wat minder eten en drinken en nu écht gaan sporten, dan lukt het me wel om wat kwijt te raken? D
Het is allemaal bewustwording
...een uitspraak die ik heel vaak bij mij aan tafel hoor. Mij verrast het niet meer, sterker nog, het is een van de succesfactoren om af te vallen en op gewicht te blijven. He
Wensen|Weten|Waarmaken|Afvallen
Afvallen = Wensen + Weten + Waarmaken Ik heb 2 vragen aan je: Hoe belangrijk is het voor je om je gezond en fit te voelen en met goede energie je dag door te komen? Welk cijfe
Valkuil 3: niet goed kiezen
Weet jij wat je moet kiezen? Je zou door de bomen het bos niet meer zien als je je wat verdiept in het afvallen: de een zegt geen brood, aardappelen en pasta, de ander zegt we
Niet vooruitdenken (de 2e grote valkuil bij het afvallen)
Valkuil 2: Niet vooruitdenken Met een lege maag maakt niemand verstandige keuzes. In de hectiek van een druk bestaan is dit echt een grote valkuil. Je rent ’s morgens, met of
Onbewust eten (de 1e grote valkuil bij het afvallen)
Afvallen. ‘Oh, dat is toch niet zo moeilijk, dan moet je gewoon wat minder snoepen en meer sporten!’ Dat riep onze jongste dochter (7) toen ik haar uitlegde wat ik voor werk d
Zie je ook op tegen de decemberkilo’s?
Ik val met de deur in huis. December is voor mij echt de meest uitdagende maand van het jaar als het gaat om het op gewicht blijven. Voor de mensen die mij nog niet zo lang ke
Aankomen of afvallen tijdens vakantie
Aankomen of afvallen tijdens je vakantie, is het een keuze voor jou? De vakantie staat voor de deur! Een heerlijk vooruitzicht: even helemaal niets, lekker doen waar je zin in