Afvallen is NEE zeggen
Afvallen is een kwestie van NEE zeggen " Gewoon nee zeggen tegen al het lekkers en jezelf alles ontzeggen, dan gaat afvallen vanzelf." Klopt, iedereen die wel eens is afgevall
Afvallen door te sporten?!
Afvallen door te sporten, gegarandeerd succes of kansloze missie? Ik houd van een positieve insteek, dus ik kies voor gegarandeerd succes: door te sporten kun je afvallen. Met
Ik ben er klaar mee!
Dat is het onderwerp van de mail (en dan met 3 uitroeptekens erachter) waarmee afgelopen weekend een nieuwe aanmelding mijn mailbox in knalde. Ik merkte dat mijn hart een extr
Wat kies jij: snacktomaten of een saucijzenbroodje?
Ik hoor je denken: ‘Pfff… wat een vraag. Natuurlijk zijn snacktomaten gezonder.’ Ik dacht het zelf ook toen ik deze vraag vorige week voorgeschoteld kreeg tijdens een lezing v
écht geen tijd om te sporten!
Ik loop graag hard, dat weten jullie misschien wel. Het liefst 2x per week, maar in ieder geval 1x is mijn ‘regel’. En dat lukt vaak, maar niet altijd, want ‘ik ben te druk’ h
#hetmoetweleenbeetjeleukblijven
Het is maar net hoe je het noemt: valsspelen, smokkelen of cheatmeal…het komt er op neer dat je jezelf echt niet alles hoeft te ontzeggen als je wilt afvallen en alleen maar s