Winnaars hebben een plan…
Winnaars hebben een plan, verliezers een excuus. Deze quote is voor jou als het allemaal niet loopt zoals jij graag zou willen. Als je je hebt voorgenomen om nu echt gezonder
Uit eten gaan en toch afvallen? Dat kan prima!
Etentjes, verjaardagen, vakanties, het lijkt allemaal in de weg te staan als je aan het afvallen bent. Vaak zakt de moed al in de schoenen bij alleen het idee dat één van deze
Ik ben niet van het extreme…
Ik ben meer van het gematigde, het gewone. Dat is mijn geheim. Het helpt mij om mijn leefstijl gezond te houden. Zo simpel is het. En toch zie ik dat het op dit punt vaak niet
Goede voornemen: een gezond gewicht na je vakantie
Ik weet niet hoe het voor jou is, maar voor mij zit de vakantie er al weer even op. Ik zit weer helemaal in het ritme en dat is prima. Wist je dat niet januari, maar deze peri
Zonder weekenden zou het veel makkelijker zijn…
NORMAAL GESPROKEN LUKT HET ME WEL… Of die weekenden niet afgeschaft kunnen worden, vraagt M. zich af. Hij stapt van de weegschaal. De teller staat, elf weken na de start, op m
“Ik mag dus meer gaan eten!”
“Ik mag dus meer gaan eten!” Dat was de reactie van de dame die ik sinds kort begeleid. Ik hoor dat vaker en het komt als een aangename verrassing. Zeg nou zelf, bij afvallen
Hoe ik elk jaar ruim 2.500 klontjes suiker bespaar…
De dag begint voor mij bij voorkeur met een goede kop koffie. Zodra ik onze dochter Dide naar school heb gebracht, loop ik linea recta door naar de koffiemachine en met die ko
Vrolijk Pasen gewenst! (met slanke paasrecepten)
Kriebels krijg ik ervan: prachtig lenteweer in het vooruitzicht voor de vrije dagen die er aan komen, voor mij betekent het extra tijd samen met het gezin, de PRED-family ? en
We willen het wel, maar doen het niet.
Er zit mij wat dwars, al wat langer... Dat zijn de laatjes in ons huis of eigenlijk meer de inhoud ervan. Ik kan niet zeggen dat het een mega puinhoop is, maar opgeruimd is he
Waarom calorieën tellen er wel toe doet
Het valt mij op dat calorieën tellen steeds meer weerstand oproept als het gaat om diëten en afvallen. Niet meer van deze tijd en ook niet doorslaggevend voor het resultaat is