Danny is 8.1 kilo afgevallen in 3 maanden

Na het stoppen met roken is er 10 tot 15 kilo bijgekomen, in 1 jaar tijd ben ik een andere ik geworden. Het liep de spuigaten uit, zat niet lekker in m’n vel. Ik kom veel bij klanten, dan wil ik graag netjes en in mooie kleding voor de dag komen. Ik wilde niet meer met eiwitshakes en een streng eetschema aan de slag, maar graag afvallen met gezonde voeding in combinatie met sporten.

Na het 90-Dagen-Programma zit er echt ritme in mijn eetpatroon: ik heb een heerlijk en voedzaam ontbijt ontdekt, ik lunch gezond en eet ’s avonds lekker met de pot mee. Het snoepen doe ik nauwelijks meer. In het weekend heb ik wel eens een snackdag, maar daarna pak ik ook weer gewoon terug. Ik weet goed keuzes te maken en het is heel goed vol te houden. Voorheen was het afvallen even flink knallen om er daarna weer genoeg van te hebben, dat heb ik nu totaal niet. Ik voel me lekker en goed.