Aalt is 8 kilo afgevallen in 3 maanden
Ik wilde heel graag weer naar het gewicht waar ik 10 / 15 jaar geleden (en daarvoor) altijd op zat. Ik sporten toen fanatiek en kon alles eten wat ik wilde en kwam toch niet aan. Nu 15 jaar verder was ik 10 kilo zwaarder en daar wilde ik graag weer vanaf.
Gekeken wat er bij mij en mijn dagindeling het beste zou passen kwam ik bij jou uit.
Wat ik plezierig vond was dat ik de eerste weken van deze methode gewoon moest doen wat ik altijd al deed, maar moest ik wel bijhouden wat ik at en dronk zodat er een goed beeld van mij was en waar ik wat kon gaan doen zodat ik kon gaan afvallen.
Na ongeveer 2 / 3 weken krijg ik een lijst waar ik voornamelijk op moest gaan letten tijdens het eten en drinken en vanaf dat moment ging het afvallen bijna vanzelf.
Binnen de gestelde tijd zat ik al op het gewicht wat ik wilde en kon ik gaan uitproberen wat ik wel en niet kan eten en drinken om dit gewicht te behouden.
We zijn nu weer 5 weken verder en het gewicht is nog steeds heel mooi bij mijn streven. Ik verwacht dat ik dit ook het hele jaar kan volhouden ook omdat je als er een feestje is je gewoon mag zondigen door iets extras te eten.
