Jeffrey is 8 kilo afgevallen in 3 maanden

Je hebt me inzicht ingegeven in hoe ik naar een gezonde leefstijl kan komen, dat is nog veel waardevoller dan het afvallen.

Ik heb nu het gevoel dat ik iets in handen heb wat ik zelf kan doen. Ik kan zelf ingrijpen op het moment dat het ‘fout’ gaat, daar ben ik je heel erg dankbaar voor.

Ik ging altijd in extremen, dat zit ook wel in mij. Het is of het ene uiterste of het andere.
Daar hebben we het ook over gehad. Ik weet nu dat ik een keuze heb om tussen de uitersten in te gaan zitten, ik heb er controle op. Niet weer een ketodieet of niet eten, dat werkt niet. Als ik nu  doorga op deze manier, dan weet ik dat ik op die 84 kg uitkom. Ik hoef daar niet in een keer heel gek voor te doen of 6x in de week te gaan hardlopen, maar gewoon je dingen blijven doen.

Als je het leven van nu maar volhoudt, dat leven is prima zo. Het is niet dat je in een keer niks meer mag. Je hoort altijd ‘lijnen heeft geen zin’. Dat klopt, want dat is iets wat niet normaal is, het past niet bij je leven. Jij geeft inzicht hoe het anders kan. Je zei ‘je mag alles eten’ en dat is het ook. Je mag alles, maar je moet wel verstandige keuzes maken. Ben je dan een keer onverstandig, dan is het geen probleem. Als je maar weer teruggaat naar het verstandige.

De gesprekken hier geven heel veel inzichten en dan kun je er weer even tegenaan.
Het is de investering zeker waard. Je valt af, daarvoor begin je natuurlijk. Maar je krijgt ook een tool in handen waarmee je het in de hand kunt houden.
Niet denken ‘ah, laat ook maar als het even tegenzit, het komt toch niet goed’, dat slaat helemaal nergens op.