Kom op gewicht

Elke keer weer opnieuw beginnen: niet meer snoepen, gezond eten, minder drinken. Na 2 weken (of 2 dagen of 2 uur) is het wel klaar. Die continue trek in wat lekkers, gezellige weekenden die in de weg staan en dan ook nauwelijks resultaat op de weegschaal zien…zo frustrerend.

Krijg dan de knop maar weer eens om. Dat moet wel, want je draagt al een tijd meer kilo’s met je mee dan je lief is. Ze zitten je letterlijk en figuurlijk in de weg.
Met het online Kom op Gewicht-90-dagen-programma geef ik je de oplossing.

Ergens weet je heel goed hoe het allemaal moet.

Je hebt al zoveel gedaan, aan de dieetervaring ligt het niet. Je hebt ook geen gebrek aan dieet- en kookboeken, weekmenu’s, recepten of inspirerende quotes. In theorie werkt het allemaal, alleen is de praktijk een stuk weerbarstiger. Dat is het probleem.

Na een lange dag heb je geen zin meer om nog een uur ingewikkeld te koken.

Het ‘voorgeschreven’ gerecht voor die dag lust je niet of je gezin begint te steigeren bij quinoa met linzen. Die willen gewoon een flink bord lekkere pasta en jij ook.

Of je grijpt mis, omdat je de goede spullen niet in huis hebt.

Kortom, je blijft hangen in het oude vertrouwde en daar val je niet van af.

Anders was je nu wel slank, heel slank

Wat kun je dan wel doen, zodat je het wél volhoudt en ook met resultaat?

Want je wilt het, maar je hebt iets of iemand nodig om je dat zetje te geven.

Waarmee:

  • Het eens wat makkelijker gaat, zonder ingewikkeld gedoe.
  • Je niet continue trek hebt en zin hebt in wat lekkers (wat je niet ‘mag’ van jezelf).
  • Je niet de hele tijd hoeft na te denken over wat je kunt eten en of dat dan wel goed is of niet.
  • Je niet allemaal dingen moet inkopen en eten die jij of je gezin helemaal niet lekker vindt.
  • Je eindelijk eens resultaat gaat zien van wat je er voor doet.

Zou dat niet fijn zijn?

Goed nieuws: ik ga je erbij helpen met mijn gloednieuwe online Kom Op Gewicht-90-dagen-programma. Ervaar dat afvallen makkelijker is dan je denkt.

Geen foto
13.2kg in 3 maanden.

Rian heeft mij inzicht gegeven, alternatieven aangereikt en mij tools gegeven zodat ik mijn leefstijl heb kunnen veranderen!! En ik weet zeker….voor ALTIJD!

Geertrui

Hoe gaat dat dan?

Afvallen met gewoon, gezond en lekker eten, met alles wat jij lekker vindt, zonder verboden producten. Dat kan echt.

De weg naar jouw streefgewicht wordt helemaal uitgestippeld, je hoeft het alleen maar te volgen.

Je krijgt een ‘nieuw normaal’. Een nieuw eetpatroon dat staat als een huis: je weet precies wat, hoeveel en op welke momenten je kunt eten.

Jouw voeding stemmen we helemaal af op wie jij bent, wat jij nodig hebt, wat jij lekker vindt, wat je niet lust en waar je mee afvalt natuurlijk.

Yes, ik ga ervoor!

Hoe ziet dat er praktisch uit?

Je krijgt:

1. Mijn online, persoonlijke begeleiding 90 dagen lang:

  • 3 persoonlijke, online afspraken via Zoom van 30 minuten
    • Intake: jouw doelen bepalen, de weg er naartoe en uitleg over de app die je erbij gaat helpen.
    • Analyse van jouw huidige eetpatroon (tussen dag 10 en 14): wat kan anders/beter/meer/minder om jouw doel te bereiken? Direct daarna start jouw persoonlijke, nieuwe eetschema.
    • Afsluitende coachcall met terugblik op de afgelopen weken en advies voor daarna.
  • 24/7 gelegenheid om mij vragen te stellen via de app (op werkdagen dezelfde dag antwoord).
  • Ik kijk met je mee in jouw eetdagboek, help je weer op weg als het nodig is en ik kijk of je op koers blijft om jouw doel te halen. Geen excuses meer om niets te doen, je gaat echt aan de slag.

2. Exclusieve toegang tot een innovatieve app met daarin:

  • Het bijhouden van je eetdagboek.
  • Voor elke dag een eetschema, helemaal afgestemd op jou, jouw situatie, jouw doelen én voorkeuren.
  • Alle boodschappen die je nodig hebt op een lijstje, je kunt ze zelfs met 1 druk op de knop doorzetten naar de bezorgservice van de AH.
  • Je hebt alle ruimte om maaltijden te wisselen, eigen maaltijden te kiezen of uit eten te gaan.
  • Meer dan 1.500 recepten, die voor jou op maat worden gepresenteerd. De keuze is reuze en altijd oké.
  • Dashboard met jouw doelen en je voortgang. Elke week geef je jouw gewicht door.

3. Video’s waarin ik je informatie geef over gezonde voeding met tips, adviezen en inspiratie om jouw eetpatroon tip top in orde te maken. Jij leert wat de feiten en fabels zijn.

4.Werkbladen met waardevolle opdrachten en mini-challenges die je helpen om je eetpatroon blijvend te veranderen.

Met dit programma doorbreek je de cirkel waarin je nu ronddraait: het echt wel willen, maar toch blijven aanmodderen.

Susanne
10kg in 9 maanden.

Bij Rian heb ik geleerd wat die basis voor mij is en daarmee ben ik ruim 10 kilo kwijtgeraakt, heb nu een gezond BMI en mijn relatie met voeding is goed. Ook ben ik al maanden stabiel, dat is voor mij echt anders dan voorgaande pogingen tot afvallen.

Susanne

Met dit online programma gaat de knop om:

  • … je blijft niet langer excuses bedenken: geen tijd, geen zin, de overgang, de gezelligheid, alles waarom het allemaal niet kan of nu niet kan, je bent er zelf ook wel klaar mee.
  • …je blijft niet langer hangen in de gedachte dat je het toch zelf moet kunnen. Dan was het je toch wel gelukt?
    Je bespaart jezelf hiermee zoveel frustratie, strijd, gedoe en tijd.

Het is de manier van afvallen waarvan je nooit had gedacht dat het zó zou kunnen.

Je gaat zien dat het je wel lukt, je houdt het vol, je bent vol vertrouwen en super trots op jezelf.

Wat is de investering?

Het online Kom op Gewicht-90 Dagen programma kost € 397 (*).

  • * Dit is incl. BTW en bij betaling bij aanvang van het programma. Je kunt ook in 3 maandelijkse termijnen (vooraf) van € 104 betalen.
  • ** Afhankelijk van je aanvullende verzekering vergoedt je zorgverzekeraar hiervan een gedeelte.

Dus slechts €397 voor 90 dagen…dat is nog geen €4,50 per dag.

Mogelijk vergoedt jouw zorgverzekeraar ook een deel, daarmee wordt het nóg aantrekkelijker om niet langer te twijfelen.

Yes, ik ga ervoor!

Wat ga je doen?

Blijven aanmodderen? Dat mag van mij, maar dit gaat niet vanzelf over.

Hoe lang laat je deze strijd nog duren en wat betekent dat voor jouw gezondheid, blijheid, geluk, zelfvertrouwen?
En wat kost dat? Veel!
Of je doet het.
Je zet de knop om en gáát ervoor, omdat je het wilt en het je nu niet lukt.

Yes? Meld je dan direct aan via de knop.

Ja, ik doe het!

Na aanmelding ontvang je van mij via mail een bevestiging en alle informatie om snel te kunnen starten. Ik kan niet wachten!

Heb je nog vragen?

Stel ze gerust via mail (rian@mooigewicht.nl) of bel/app me op (06) 83 55 16 47.

Ik help je graag!

Trudie
8kg in 3 maanden.

Rian snapte wat ik wilde en in tegenstelling zoals vele andere diëtisten ging zij volledig mee in wat ik graag wilde. Ik weet nu ook hoe ik altijd weer terug kan naar mijn vaste eetpatroon als het toch weer uit de hand gelopen is, mij kan niks meer gebeuren waar ik niet zelf bij ben.

Trudie